Asupan Karbohidrat Berlebih Picu Menopause Dini

Menopause umumnya terjadi pada wanita saat memasuki usia 50-52 tahun. Namun ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan menopause datang lebih cepat, salah satunya dari asupan makanan. Sebuah studi menyebutkan Asupan Karbohidrat Berlebih Picu Menopause Dini.

Asupan Karbohidrat Berlebih Picu Menopause Dini

Asupan Karbohidrat Berlebih Picu Menopause Dini | Banyak yang sudah menerapkan diet rendah karbohidrat atau bahkan memangkas habis karbohidrat dalam menu makannya sehari-hari. Ternyata berdasarkan penelitian, mengurangi asupan karbohidrat bisa mengurangi risiko menopause dini bagi wanita.

Hal ini terungkap dalam studi di Journal of Epidemiology & Community Health, peneliti dari School of Food Science and Nutrition di University of Leeds, Inggris menemukan bahwa setiap satu porsi karbohidrat berkorelasi dengan risiko menopause lebih cepat 1,5 tahun bagi perempuan.

Sementara itu, konsumsi setiap porsi harian ikan dan kacang polong segar bisa memperlambat menopause selama lebih dari 3 tahun. Konsumsi harian vitamin B-6 yang lebih tinggi dan seng juga dikaitkan dengan perlambatan masa menopause.

Ketika para peneliti membandingkan kelompok yang vegetarian dan yang mengonsumsi daging ditemukan bahwa konsumsi daging berhubungan dengan penundaan menopause selama 1 tahun. Hasil tersebut diperoleh setelah tim peneliti memeriksa data yang tersedia dari survei terhadap lebih dari 35.000 perempuan yang berbasis di Inggris yang berusia antara 35-69 tahun. ( Obat Penurun Berat Badan )

Menggunakan data yang diambil dari kuesioner frekuensi makanan, tim peneliti dapat memperkirakan asupan harian dari 217 makanan yang dikonsumsi peserta. Dari semua perempuan, sebanyak 914 orang di antaranya mengalami menopause secara alami di usia 40-65 tahun. Di antara perempuan yang tidak memiliki anak, asupan makanan berjenis unggas yang lebih tinggi berhubungan dengan menopause yang lebih lambat.

Temuan kami menegaskan bahwa diet mungkin terkait dengan usia saat menopause. Usia pada menopause alami mungkin memiliki implikasi pada hasil kesehatan di masa depan,” tutur Yashvee Dunneram, anggota tim peneliti tersebut.

Baca Juga : Kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Pakai Test Pack

| Asupan Karbohidrat Berlebih Picu Menopause Dini |